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 こんにちは、毎日ZwiftのTakumiです。 Zwiftのトレーニングプラン、12週間にわたる「 Build Me Up 」を全ワークアウト、12月初旬から2月末にかけて、完走しました。その感想と、効果【FTPの向上、体重の減少】について振り返ってみようと思います。 Build Me Upのバッジを取得。

 19日間連続Zwift中のTakumiです。リカバリーもそこそこにワークアウトプログラム『Build Me Up』が週5なのに合わせ、Tour de ZwiftやINEOSのイベントなども重なり、休む暇ないですね。イベント休めばいいんだけど、走らずに酒飲むと罪悪感が。 さて、今日は昔のミノウラの RDA2429-R という固定ローラーと、新たに購入したTacx FLUX 2 Smartの走行時の騒音の比較をしてみました。

 昨日も50km越え、Zwift頑張ってるTakumiです。 先日購入しZwiftに使用している、Tacx FLUX 2 ですが、ペダル方面にセンサーが無いのにケイデンス計測ができます。今日はその謎と誤差について調べてみました。

 こんにちは、ZwiftばかりのTakumiです。 １月の休息日は３日、２月は今のところ皆勤賞。乗れば脚が強くなってくるのを感じるし、体重も減少傾向となり、ますますトレーニングにモチベーションが上がってきている今日このごろ。 これまで、ミノウラの RDA2429-R という固定ローラーを使っていました。珍しい、リムドライブ式（ホイールのブレーキシューの当たる面にローラーを挟んで負荷をかけるタイプ）を使用してきました。かれこれ３年。しかしZwiftでの最大出力は395Wまでで、400W以上のワークアウトやバッジが取れずに、いつの日かスマートローラーがほしいな、と思っていました。

 皆さん、ローラー回してますか！ Takumiです。 ライドもワークアウトも時間が取れず、数年前のクリティカルパワーから大分落ちてる… このデータをいったんリセットしたい！　と思ったら意外とかんたんだったので記事にします。 実はクリティカルパワーのデータ、Zwiftのサーバー側には持っていないんです。PC側にデータ保存されていたものによって計算されていました。それをクリアすればリセットできるのです。

こんにちは、先週から調子悪いTakum!です。 　のどがイガイガします。鼻の奥からのどに、鼻汁が垂れてのイガイガ、これは間違いなく花粉の症状！　今年は早いそうですが、敏感に反応してしまっているようです。 　さて昨年12月から2か月あまり、バーチャルサイクリング、ZWIFTをやっていました。テレワークすると１日2000歩しか歩かないことがよくある話。今まではランニングをしていましたが、寒くなったこともありランもきつい。ならば、と月1500円のトレーニングをやってみた結果を報告したいと思います。